Köztünk élő hétköznapi hősök az Apák és Férfiak!

Nem mondjátok, de csináljátok!

Az elmúlt hetekben Benneteket kérdeztelek. Mire vágytok? Mi számít nektek a kapcsolatokban? Hogyan tudtok a sok változás okozta kihívásokkal megküzdeni?

Munkám során sokféle véleményt hallok Tőletek. Legtöbbször a feleségek, édesanyák jelentkeznek be párterápiára. Ha férfi hangot hallok meg a vonal másik végén….. rosszat sejtek, hiszen legtöbbször már azt mesélik, hogy párjuk válni akar.

Az elmúlt egy év nektek sem volt könnyű. Vigyázni a családra, stabilitást mutatni a mindennapokban, megoldásokat keresni a kihívásokra, home office-ban háttérben dolgozni, de mégis jelen lenni. Segíteni a társadnak, hogy ő is tudjon dolgozni, ellátni a háztartást és a gyerekeket.

Tudom, ahány család, annyi féle megoldás született. Minden Apa és Anya más és más. Ezzel a cikkel nem a hölgy társaimat szeretném háttérbe helyezni, vagy kevésbé méltányolni.

Egy új szemüveget mutatok, egy új vonalat kívánok megerősíteni.

Rengeteg képzés lehetőség „elérhető” a Nőknek. Online képzések, webináriumok, videósorozatok. (idő, anyagi ráfordítást most nem figyelve). A családok férfi tagjai, pedig folyamatosan azt kérdezik, hogy ők hol fejlődhetnek, mit ajánlanék nekik? Ami azért nem annyira csajos, nem csak az érzésekről kell beszélni, de a Férfi Erőt is megerősíthetik.

….Végre, vagy eddig is meg volt az igény? Az alábbi válaszokat hallhattam:

  • Persze, de más volt a prioritás.
  • Nem erre neveltek bennünket a szüleink.
  • Egy erős férfi nem nyafog.
  • Az érzelmi oldallal való foglalkozás a nők dolga.
  • Fontos, de leginkább a gyermekeimmel tudom megélni.
  • Nem értem igazán, hogy miről beszél a párom.
  • Fontos az érzelmi oldal, ezért fejlesztem magam, könyveket olvasok leginkább.
  • Anyagi biztonság megteremtése, stabilitás biztosítása, biztonság és védelem, megjavítani és megszerelni, kitalálni és megvalósítani, példát mutatni a gyermekeknek, hazaérni és támasznak lenni, másnap pedig kezdődött minden elölről.

Köztünk élő hétköznapi hősök az apák Sonkoly Zsuzsanna család-és párterapeuta 2

Észre kell vennünk, hogy a Férfiaknak, Apáknak nagyon fontos a fejlődés, önfejlesztés, az érzelmek megélése és kimutatása. Lehet nincsenek rá szavak, lehet, hogy nehéz kifejezni, de mindannyian tudjuk, hogy nagy kockázata van a csendnek és a csöndes magánynak.

A kimondott szónak súlya van! A kimondott érzések hangosabban, erőteljesebbek.

FONTOS VAGY NEKEM, SZÜKSÉGEM VAN RÁD, KÖSZÖNÖM, HOGY VAGY NEKEM, SZERETLEK

Valljuk be, szüleink sem úgy neveltek bennünket, hogy megtanították volna nekünk kimondani és megfogalmazni az érzéseinket, kifejezni igényeinket, szükségleteinket.

Hogyan lehetne megfogalmazni érzéseinket, igényeinket, amivel tisztán érthetővé válik mire vágyunk?

  • Szeretném, ha abbahagynád a házimunkát és ideülnél beszélgetni velem.
  • Tudom, hogy a gyerekek rengeteg munkát adnak, de szeretném ha egymásra is lenne naponta egy kis időnk.
  • Drágám, Te vagy a legjobb szervező a családban, de ebben én szeretnék dönteni és megszervezni mindent.
  • Érzem, hogy valamiért mérges vagy rám, de segítene, ha elmondanád, mivel bántottalak meg.
  • Amikor a telefont nézegeted este, elérhetetlen vagy számomra.

Ezek a mondatok ritkán hangoznak el. Inkább a tekintet, ami sugallja, hogy valami nincs rendben, majd egy-két odaszúrás esetleg.

Megváltozott a világunk! A nők erősödnek és még erősebb férfit szeretnének. Viszont erős nő mellett, nehéz még erősebb férfinek lenni.

Ez alatt nem azt értem, hogy az Apák ne vállalhatnának szerepet a gyerekek életében, vagy az otthoni feladatokban, hiszen a nők is többet dolgoznak, nem tudnak otthon is 3 műszakot vinni.

A Férfi Erő valahonnan máshonnan gyökerezik, nem az elvégzett feladatok milyenségétől.

Néhány példa:

  • magabiztosság – kiállás
  • céltudatosság – döntés képessége
  • tapasztalati tudás – felelősségvállalás
  • kíváncsiság – nyitottság
  • véleményformálás – akaraterő
  • belátás – gondolkozás
  • bele állás – stabilitás

Természetesen sok dolgot felsorolhatunk, minden férfi másban látja az erejét és a nők is a párjukéban.

Ez az otthon elvégezhető gyakorlat segít Nektek, hogy megfogalmazzátok, számotokra mit jelent a Férfi Erő és a Női Erő. Milyennek látjátok most magatokat? Mi az, amiben változni, fejlődni szeretnétek.

Igazán jó kis beszélgetés alakulhat ki, ha külön-külön összeírjátok, a Férfi Erő – Nőiesség összetevőit, majd átbeszélitek közösen.

Ebben a rohanó világban, ennyi hatásnak kitéve, ennyi új kihívásnak való megfelelésben sok minden összekuszálódott. Kiégés, szorongás, elfáradás, eltávolodás, elmagányosodás, elgyengülés, közömbösség, szomorúság lengi körül a hétköznapokat.

Köztünk élő hétköznapi hősök az apák Sonkoly Zsuzsanna család-és párterapeuta 3

Nehéz volt ez az év! Minden készletünket felemésztette. Én most a lelki készletekre hívnám fel a figyelmet leginkább. Kevés a lehetőség a töltekezésre, a kikapcsolódásra, az értékes egyedüllétre, a hétköznapokból való kilépésre. Ha kimerül a vésztartalék is, türelmetlenné, feszültté tudunk válni. Pedig pont most kellene még több higgadtság.

Az erős férfiak is elfáradnak, az ő térdük is megremeg a nehézségek, bizonytalanságok, a kiszámíthatatlanság súlya alatt. Nem tudni, hogyan lesz holnap, meddig lehet húzni, hogyan állítsa meg önmagában az aggodalmat, félelmet, hiszen a családja nem veheti észre. Neki erősnek kell mutatnia magát. Ha ő meginog, hogy fogja bírni a családja?

Így a belső kételyek, aggodalmak lelkében maradnak, magányosan, egyedül megküzdve a nehéz érzésekkel. Tudunk ilyenkor megfelelő támaszok lenni? Vagy még jobban megrettenünk?

El kell fogadnunk, hogy ők is kimerülnek és elfáradnak. Ilyenkor a pár, feleség a legjobb gyógyír, ha szeretettel, összhanggal fordul az elfáradt harcos felé. Szavak nélkül, jelenléttel, odafigyeléssel.

A kapaszkodó a Család, a Társ, a Gyermek lehet. De ha nincs meg a közelség és az összhang, ha nincs meg az egymás felé fordulás, tisztelet, mélyen gyökerező szeretet, akkor a kapaszkodó inkább egy kemény tükörré válik. Tükör, a be nem teljesített elvárásokról, a valóságról, a távolságról, a meg nem valósult álomról.

Az előző cikkek hozzászólásaiban az alábbi értékeket, érzéseket fogalmaztátok meg, hogy mire is vágytok Apák és Férfiak!

  • a család melegségére,
  • a nyugalomra,
  • az egymásra figyelésre,
  • a társra,
  • a gyermekekkel való együttlétre,
  • a kölcsönös tiszteletre,
  • a meghittségre,
  • a türelemre,
  • a megértésre,
  • hűségre,

Az összetartásra, a tiszteletre és a szeretetre odafigyelő családok, a legbiztosabb, legszilárdabb alapokat fektetik le kapcsolatukban. A szilárd alap, szilárdan tudja tartani a várat is.

Fontos szempont, hogy mire helyezzük a fókuszt. A meglévő értékekre, a megtett párkapcsolati útra, a nehézségek megküzdésének képességére.

Ha csak a hiányt vesszük észre, akkor mindig a meg nem valósult kapcsolati élmény jut eszünkbe.

A közöttünk élő hétköznapi hősök az érző férfiak, akik a melegségre, tiszteletre, meghittségre vágynak.

Valljuk be, JÓ, HOGY VANNAK ILYEN FÉRFIAK IS!!!

 

Baráti üdvözlettel: Sonkoly Zsuzsa