A serdülők életében az internet szerves része a mindennapoknak és ez teljesen természetes. Sokszor hasznos eszköz a tanulásban, a barátokkal való kapcsolattartásban, a kreatív tevékenységekben vagy akár a szórakozásban.
Előfordulhat azonban, hogy a tinik túl sok időt töltenek a neten és már nehezen tudják letenni a telefont vagy kikapcsolni a gépet.
Mit kell tudni az internetfüggőségről?
Az internetfüggőség viselkedési függőségnek számít, ami azt jelenti, hogy a személy kontrollálatlanul ismétli egy tevékenységet,jelen esetben az internetezést , ami hosszú távon káros hatással van a mindennapi életére, a kapcsolataira és a lelki egészségére, hasonlóan a szerhasználati függőségekhez.
Az internetfüggőség különlegessége, hogy sokszor láthatatlan marad a szülők számára. A jelek fokozatosan alakulnak ki és könnyen összekeverhetők a kamaszkor természetes jelenségeivel.A kialvatlanságot gyakran azzal magyarázzuk, hogy a gyermek sokáig tanult vagy filmet nézett, a társas visszahúzódást a kamaszkor természetes velejárójának tekinthetjük illetve a hangulatingadozás esetén azt gondoljuk, hogy csak rossz napja van . Ezzel szemben szerhasználat esetén a jelek gyakran egyértelműbbek, hiszen a fizikai változások, a titkolózás vagy a hirtelen viselkedésbeli eltérések könnyebben feltűnnek a környezet számára.
Mit tehetsz szülőként?
Szülőként nem könnyű felismerni a problémát hiszen nem lehet minden percben ellenőrizni a gyermeket, de a keretek meghatározása , mint például a képernyőidő korlátozása, közös szabályok kialakítása is sokat segíthet. Ugyanilyen fontos a példamutatás: ha a szülő is folyamatosan a telefonját nézi, nehezen várhatja el a gyermektől a tudatosabb használatot.
Kiemelt szerepe van az őszinte és nyitott beszélgetéseknek. Ha a serdülő érzi, hogy bizalommal fordulhat szüleihez, akkor nagyobb az esélye annak, hogy segítséget kér, mielőtt a probléma súlyosabbá válna. Amikor azonban a kommunikáció nehézkes, vagy a szülő bizonytalan abban, hogyan kezelje a helyzetet, érdemes szakember ,például pszichológus segítségét igénybe venni. Fontos, hogy a fiatal megtanulja, a segítségkérés nem gyengeség, hanem a felelősségteljes önmagáért való gondoskodás egyik formája.A megelőzés kulcsfontosságú: fontos, hogy a gyermek tisztában legyen az internet előnyeivel, de azzal is, hogy a túlzásba vitt használat hosszú távon komolyan károsíthatja a lelki egészségét és a társas kapcsolatait. Az egészséges egyensúly elérése nem könnyű feladat, de szülőként, gyermekként, és szükség esetén szakember bevonásával közösen megvalósítható.
Kiemelt szerepe van az őszinte és nyitott beszélgetéseknek. Ha a serdülő érzi, hogy bizalommal fordulhat szüleihez, akkor nagyobb az esélye annak, hogy segítséget kér, mielőtt a probléma súlyosabbá válna. Amikor azonban a kommunikáció nehézkes, vagy a szülő bizonytalan abban, hogyan kezelje a helyzetet, érdemes szakember ,például pszichológus segítségét igénybe venni. Fontos, hogy a fiatal megtanulja, a segítségkérés nem gyengeség, hanem a felelősségteljes önmagáért való gondoskodás egyik formája.A megelőzés kulcsfontosságú: fontos, hogy a gyermek tisztában legyen az internet előnyeivel, de azzal is, hogy a túlzásba vitt használat hosszú távon komolyan károsíthatja a lelki egészségét és a társas kapcsolatait. Az egészséges egyensúly elérése nem könnyű feladat, de szülőként, gyermekként, és szükség esetén szakember bevonásával közösen megvalósítható.
Az online világ része az életünknek, de nem veheti át az irányítást felettünk. Szülőként a legnagyobb erőnk a figyelem, a példamutatás és a nyílt beszélgetés. Ha időben lépünk, segíthetünk gyermekeinknek abban, hogy az internet ne korlátozza, hanem gazdagítsa az életüket.
Szerző:
Pszichológus és gyásztanácsadó, kommunikációs tréner, OH kártya instruktor
Legutóbbi hozzászólások