SEGÍTSÉG! KÖLTÖZ(T)ÜNK!
Ez a könyv azoknak szól, akik új életet kezdenek, akár az országon belül, akár külföldön. – Társ a költözés lelki útján.
Egyedülálló könyv a piacon!
Ez az első könyv, mely költözéssel kapcsolatos pszichológiai összefüggések mentén íródott. Lélektani összefüggéseken, érzelmi folyamatokon keresztül mutatja be a költözés szövevényes lelki aspektusait. Nem csak elméleti tudást nyújt a könyv, hanem gyakorlati útmutatót is kapsz. Hasznos feladatokon keresztül tudod megérteni lelked rezdüléseit, vagy felkészülni a kihívásokra.
Tudatosabban készülhetsz az előtted álló útra. Tudatosabban dolgozhatod fel a mögötted lévő költözéssel járó érzelmi hullámvölgyeket. Mindezt egyéni, párkapcsolati és családi szempontból egyaránt. 3 az 1-ben.
Ez a könyv Neked szól, ha gondolkozol az országváltáson, vagy már külföldön élsz. Esetleg épp országon belül költözöl és ez nagy változást jelent számodra.
A könyv igazi társ a költözés lelki útján. Pszichológiai, terápiás rátekintést nyújt a benned és a körülötted történő változásokban, mindemellett nagyon sok hasznos, otthon is elvégezhető feladatokat találsz benne, mely segít, hogy megértsd a benned zajló érzelmi folyamatokat.
15 fejezet
220 oldal
Segítő feladatok
új élet – külföldön vagy országon belül
A költözés számos kérdést és érzelmi hullámot vet fel, amelyeket könnyebb megérteni és feldolgozni a megfelelő támpontokkal. Sonkoly Zsuzsanna pár- és családterapeuta és Krizsánné Pálfy Zsuzsanna személyes tapasztalataik és terápiás módszereik segítségével kínálnak útmutatót az újrakezdéshez.
Nézz bele a könyvbe!
A könyv hármas szerkezetű:
- Krizsán Zsuzsi személyes története: Az őszinte és valós tapasztalatok az olvasók számára ismerőssé és megérthetővé teszik a költözés kihívásait.
- Sonkoly Zsuzsanna terápiás és pszichológiai elemzése: Minden egyes téma pszichológiai elemzéssel egészül ki, hogy jobban tudd azonosítani és megérteni saját reakcióidat és érzelmeidet.
- Gyakorlati feladatok: Minden fejezet végén gyakorlati feladatokat találsz, amelyek segítenek az elméleti tudást konkrét lépésekben megvalósítani.
segítünk!
Útravaló eszközöket adunk az új élethez, a költözés meg- és túléléséhez. Három olyan területet helyeztünk a könyv fókuszába, melyek alapvetően befolyásolják a költözéssel járó helyzet megélését, vagy erőteljes hatással van rájuk a költözés.
- Kapcsolatok erősítése: Hogyan maradjunk közel a családtagokhoz és a társunkhoz a költözés okozta változások közepette. Párkapcsolatot és szülő-gyermek szintet érintő kérdéseket és feladatokat is tartalmaz, melyek a költözéstől függetlenül is hasznosak.
- Érzelmi felkészülés: Konkrét eszközök a búcsúzásra, az új környezet elfogadására és a beilleszkedésre.
- Rugalmas gondolkodás fejlesztése: Megtanít alkalmazkodni a változó élethelyzetekhez és kezelni a krízishelyzeteket.
a szerzőkről
Sonkoly Zsuzsanna család- és párterapeutaként több mint két évtizede segíti a párokat és családokat a boldog, harmonikus kapcsolatok kialakításában. Hisz abban, hogy az élet valóban lehet szép és örömteli, és hogy a szeretet, az emberi kapcsolatok és a belső harmónia megteremtése mindannyiunk alapvető létszükséglete. Szakmai életútját saját filozófiája, az Érzelmi Értékteremtés elve vezeti, amely az önazonosságban való élet és a tudatos érzelemgazdag kapcsolatok kialakítása köré épül.
Zsuzsanna munkája során nemcsak a terápiás folyamatokat vezeti, hanem átsegíti klienseit azokon az élethelyzeteken is, amelyek érzelmileg megterhelőek és megoldhatatlannak tűnnek. Támogatásával az emberek megtalálhatják saját értékeiket, erősségeiket és egyéni megoldásaikat, miközben olyan eszközöket kapnak, amelyekkel békésebb, örömtelibb életet élhetnek.
Zsuzsanna 2020-ban megalapította a Next to You Támogató Központot, azóta csapatával dolgozik azon, hogy elérhetővé tegye az érzelmi támogatást párok, családok és egyének számára, és segítse őket az önmegvalósítás útján.
Krizsánné Zsuzsi öt gyermekes édesanya, aki saját személyes tapasztalatai és megélései alapján a könyv személyes vonatkozását adja.
Bár a Németországba költözés óta már közel hét év telt el, a mai napig tart az országváltás hatásainak feltérképezése és feldolgozása. Mivel Sonkoly Zsuzsával már a döntést megelőzően is együtt dolgoztak, a terápiás kapcsolat a költözés alatt és utána is folytatódott.
A személyes élmények, a „gyarló” emberi tapasztalatok segítenek a könyvben fejezetről fejezetre közelebb hozni a költözés érzelemvilágát az olvasóhoz. Zsuzsi élményei rámutatnak, hogy mennyire emberi érzés a bizonytalanság, a pánik, az elégedetlenség vagy éppen az útkeresés nehézségei a költözés viszonylatában.
Létrehoztuk a Facebookon zárt támogató közösségünket, ahol bárki írhat a költözés lelki aspektusaival kapcsolatban, illetve folyamatosan hasznos tartalmakat találhat ebben a témában.
úgy érzed, hogy…
- Nem tudod, hogy jól döntöttél-e?
- Megteheted-e ezt a gyermekeiddel? Kiszakítani őket az iskolából, baráti közösségből? Jót teszel-e nekik?
- A gyermekeitek nem akarnak menni, szomorúak, nem látják a hosszú távú lehetőségeket? Megteheted-e ezt a szeretteiddel, szüleiddel? Mi lesz velük?
- Hogyan fogod magad megvalósítani, miközben nem anyanyelvi szinten beszélsz?
- Hogyan fognak befogadni benneteket? Tudtok-e részesei lenni egy közösségnek?
- Megszakadnak-e az itthoni kapcsolatok?
- Hogyan lehet búcsúzni? Miért fáj ennyire elköszönni?
- Nem számoltam azzal, hogy amíg a párom előkészíti a kinti életet külföldön, egyedül itthon mi minden fog rám zúdulni?
- Bizonytalan vagy, hogy sikerülhet-e?
- Elveszted a talajt, annyi feladat, ügyintézés, bürokrácia zúdul rád…..Mindeközben, hogyan kérj segítséget, hogyan mond, hogy félsz, hiszen Te/Ti döntöttetek így, egy jobb élet reményében.
- Hiába valósult meg, amit szerettél volna, mégsem érzed magad otthon, a helyeden?
- Nehéz beszélni az érzésekről, mert mit fognak gondolni az emberek, miközben neked jobb az életkörülményed?
- Miért zárkózol be kint az emberek, események, helyzetek elől?
- Nem érzed a belső biztonságot, stabilitást, pedig minden szép és jó?
- Miért ennyire erős a honvágyad?
A könyvben lévő gyakorlati feladatok pedig nem csak egy költözés során, hanem mindennapjaidban is kapaszkodót nyújtanak önmagad jobb megismeréséhez.
Rengeteg kérdést írhatnánk és élethelyzetet, életérzést mesélhetnénk el Nektek.
Minden személy más érzést él meg, sokszor láthatatlanul hatnak ránk mindezek, csak azt érezzük valami nem jó. Viszont, ha nem foglalkozunk vele, egyre gyakrabban felbukkan és állandósul az érzés.
A legfontosabb üzenet, hogy fel lehet készülni az ismeretlenre, a mélyről feltörő érzésekre. Lehet tudatosan felkészülni a változásra, a megjelenő érzésekre és okokra, melyek sokszor gyökereznek a személyiségünkből, mindennapi működésünkből és a gyermekkorunkból.
Addig hatnak „negatívan” amig nem nézünk rá tudatosan, nem nézünk vele szembe, nem értjük meg a miérteket.
Ha úgy érzed, most már szükséged van kapaszkodókra és válaszokra, bízz Sonkoly Zsuzsa a több éves ilyen területen szerzett tapasztalatűban és időben kérj segítséget, hogy ne kelljen úgy érezned
- te erre nem vagy képes,
- neked nem sikerült,
- mit fognak szólni a szeretteid,
- kirekesztettnek érzed magad,
- nem találod a helyed, ott ahol vagy
Bár az ügyintézésben, logisztikai kérdésekben nem tudunk segítségedre lenni, de ennek az élethelyzetnek a lelki, pszichológiai aspektusaiban terápiás közegben tudunk támogatni, megtartani, hogy minél kevesebb kérdéssel és teherrel éld meg ezt a speciális helyzetet.